Как вернуться к тренировкам после лета: 3 совета психолога

1. За пару недель до начала тренировок и нового учебного года начинайте вместе с ребёнком возвращаться к режиму: начинайте с утренней зарядки, ложитесь спать в привычное время и сокращайте ленивое время без дел.
2. Не спешите с дополнительными занятиями по школьным предметам. Иногда родители торопятся организовать жизнь ребенка с первых же дней. Переход от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму должен быть плавным.
3. Позаботьтесь о позитивной атмосфере при подготовке к новому спортивному сезону. Не акцентируйте внимание на том, что, возможно, позабыты навыки, и нужно опять набрать форму. Наоборот, обсудите с ребенком, насколько он предвкушает встречу с ребятами, соскучился ли он по тренеру, и нет ли у него волнения перед началом тренировок.

Важно помнить, что, возвращаясь к тренировкам, не нужно ожидать быстрых результатов и всегда обращать внимание на настроение ребенка.